2017.08.19

七段審査申込み

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11月の六段七段の審査申込み要項が届きました。
とうとう本番の審査手続きを行います。

今年度も七段審査は東京武道館ということで、
先日ちょうど審査の講習会をうけた会場になります。

おそらく第1コートだと考えると、
まさに模擬審査を行った場所になりますね。
実際の場所で一度審査を行えたことは心強く感じます。

ますます気を引き締めて稽古に臨みたいと思います。

Posted at 14:28 | 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2017.08.15

昇段審査講習会

昇段講習会
8月13日は東京都の昇段審査講習会を受講してきました。

七段受講者はあまり多くなく30名ほどで、
私が最年少だったようです。

1時間程度剣道形の稽古と、
もう1時間は本番同様に相手を組んで
模擬審査の稽古がありました。


模擬審査では攻めをじっくりとためたうえで
先をかけて技をしかけることを意識しました。

お一人目は初太刀相面を決めることができ、
その後出小手、返し胴を打つことができましたが、
先の動作で"相手を使う"ことができなかったと感じました。

お二人目は面の相打ちが何度かあり、
返し胴は打つことができましたが
攻め合いから自分の形でしかけることができませんでした。

どちらも攻めて間合いを詰めたところから、
そこからどのように引き出すか、
どのように打突するのかの工夫ができていませんでした。

指導の先生からの講評では、
「間合いを詰めるのが早い」ということでした。
しっかり自分の気勢、姿勢を作ってから詰める必要があり、
それができていなかったために
間合いを詰めてからもたついてしまったのでしょう。

短い講習会でしたがとても勉強になりました。
本番で力を発揮できるよう稽古に励みます。

Posted at 23:15 | 講習会 | COM(0) | TB(0) |
2017.08.11

ひさしぶりの講習会

今日は剣道ブロック講習会に参加してきました。

今回は私の区が開催当番団体だったこともあり、
錬士称号を取得した時以来の久しぶりに参加になりました。


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荷物がもりだくさんでした。
防具、竹刀袋(木刀入り)、講師の先生用の木刀、
あと講習会終了後のウェイトトレーニング用アイテム笑


講習会は私は会場係員だったため、
形の稽古などはできませんでしたが
講師の先生のお話は聞くことができました。

お互いの稽古の時間は、組み合わせが端数だったため
私も相手として参加することができました。
係員で一日が終わると思っていたのでラッキー(^-^)


2分間を10回程度の周り稽古でしたが、
審査を考えて立ち上がりから初太刀を意識しました。

初太刀から面を決められた機会もありましたが、
良くなかったパターンが決まっていました。

攻めても相手の方が動じられず
攻めきれないまま打って出たところを返される。
初太刀が悪いと、次の技の流れも悪くなってしまいました。

攻めをしっかりとタメたうえで、
相手の打突の意思を感じとることで
待ちかまえる相手を見抜かないといけません。

打って出る際もただ勢いで打つのではなく、
相手の打突する気持ちが高まるのを待ち、
その打つ気持ちの先をとらえる必要があると感じました。

初見のお相手と稽古の数を重ねられたのはいい機会でした。
また次回の稽古の課題にしたいと思います。

Posted at 23:43 | 講習会 | COM(0) | TB(0) |
2017.08.09

ウェイトアイテム追加!

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デッドリフト用にリストストラップを購入しました。

素手でバーベルを持ち上げると、手の皮がめくれてしまうので
買った方がいいかなと思っていたのですが、
本当の目的はデッドリフトで背中をきちんと鍛えるためだそうです。

持ち上げる重量が重くなると、背中の筋肉よりも先に握力が
疲れてしまってトレーニングが続けられなくなるため、
これを使えば腕よりも背中に負荷をかけて鍛えられるようです。

まさか自分がこんなアイテムを買うことになるとは…
半年前には想像していなかったです(^-^;)


ウェイトの効果を確実に感じられているので
いまモチベーションが上がっているところです。
試合だけでなく審査に向けてもいい効果がありそうです。

もちろん稽古をしっかりと積むことが何より大切ですね。
そのための身体作りをやっていきます。

2017.08.07

夏休みの課題

剣道の稽古が夏休みになってしまった分、
この期間はウェイトトレーニングをしっかりやってみようと思っています。

以前に書いたように、ウェイトの王道と呼ばれる3種目を行っています。
4月頃から本格的にトレーニングを始めたのですが、
扱う重さも少しずつ増えてきました。

他には、足のもも裏であるハムストリングを鍛えるレッグカールを。
これは打突の出足の鋭さを養うためのものです。


■4月頃
・ベンチプレス
40kg×10、50kg×30

・スクワット
40kg×10、50kg×30

・デッドリフト
40kg×10、50kg×30


■8月
・ベンチプレス
50kg×20、60kg×30、70kg×5

・スクワット
60kg×20、70kg×30、80kg×10

・デッドリフト
60kg×20、70kg×30、80kg×10

・レッグカール
35kg×30


個人的にベンチプレスが苦手で、なかなか数値が伸びないです。
剣道にはあまり腕力は必要ないとも思っていますが、
基礎の体力として少しずつ伸ばしたいと思っています。
二刀をする上でも役に立ちそうですね。

スクワットとデッドリフトは80kgまで挙げられるようになりましたが、
おそらく元々足腰は剣道や空手で鍛えたものがあり
トレーニングに慣れてきたことで数値が上がったのかなと思います。

トレーニングの結果、体格も目に見えて大きくなってきました。
上半身が大きいと見た目に直結しますが、
剣道としては下半身のトレーニングにとても効果を感じています。

週末の区の合同稽古では下半身が安定していて
非常に攻めやすく感じましたし、
相手の攻めをギリギリまで我慢しやすくもなりました。

打突した勢いでの体当たりも、相手をはじき飛ばしてしまう程で
ここは力加減を気を付けないと…と思いました。

あとは、単純に力がついたのに対して、明らかに稽古が不足していますね。
特に打突の出足の鋭さ、細かな技など繰り返し基本稽古をしたいです。

2017.07.30

錬成大会も終わり…

錬成大会から1週間経った週末の稽古。

所属道場の子供達は残念ながら1回戦敗退でしたが、
土曜の稽古では素振りを見ただけで
力をつけたな~、と感じました。

振りかぶり、振りおろし、身体の安定など
全体的な動きがひと段階上手になっていました。


連盟の育成選手達も、次の大会へ向けての試合をさせたところ、
堂々とした試合で、勝負どころでしっかりと技を決めていました。

大会の当日や、大会へ向けての稽古をやりきったことで
それぞれが自信をつけられたことが大きいのかなと思います。

ひと回り大きくなった子供達が見られて
指導を担当したものとして、とても嬉しいです。

またこれからも大会が続きますが、
稽古を続けてさらに成長して欲しいと思います。


錬成大会が終わって所属の道場は稽古が夏休みになります。
ようやく仕事もひと段落して、平日の稽古にも行けそうなので
タイミングが悪くて残念です(^-^;)

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日曜日は久しぶりに稽古も全くなく、
道場用、出稽古用の道着と袴をお洗濯。

お風呂につけ置きにすると、いままでの汗で水がまっ茶色に…
よくがんばりました笑

Posted at 23:42 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2017.07.24

錬成大会の奮闘

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7月23日とうとう錬成大会当日を迎えました。

錬成大会は2日間開催されるのですが、
私の所属団体は前日22日に出場し、
監督・元立ちを務めた剣道連盟チームの出場は23日でした。

というわけで2日間続けて早起きして
日本武道館へ向かう週末でした。


そして結果は…剣道連盟Aチームがコート決勝まで勝ち上がり、
敢闘賞をいただくことができました!

1・2回戦の基本判定試合は、両試合とも
5-0ですべて勝つことができ、
この大会へ向けての稽古の成果を発揮することができました。

その後の試合も代表戦までもつれるものもありましたが、
ひとつずつコマを進め、なんとかコート決勝までたどりつきました。
最後は経験豊富なチームに及びませんでしたが、
賞というひとつの形をいただくことができました。

子供たちも保護者の方も大喜びだったのが印象的でした(^-^)
稽古の成果が形になってなによりでした。

私としても閉会式の時間に広い日本武道館に立っているのは
始めての体験で、想い出に残る大会になりました。

指導といいながら、子供たちからいつも勉強させてもらえることに感謝します。
また次の機会に向けて努力します。

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Posted at 23:56 | 監督 | COM(2) | TB(0) |
2017.07.13

都道府県対抗少年大会 選手選考会

7月8日に東京武道館にて都道府県対抗少年の部の
東京都代表選手選考会がありました。

3月の東京都少年剣道大会での2次リーグ以上進出チームのメンバーによる
個人戦での代表選手決定試合です。
小学生は男女混合で代表5名、中学生は男子3名、女子2名を選出します。


3月の大会でA・B両チームが1次リーグを抜けたため、
今回の試合には12名が参加することとなりました。
が、結果は残念ながら代表選手獲得はなりませんでした。

おおむね前評判通りの選手が手堅く勝ち上がったようです。
我が区の選手達も検討しましたが、一歩及びませんでした。

全体的な印象としては、技の力量はそう大きな違いはないものの、
実力が拮抗した試合での一本を辛抱強く奪う力、方法、経験
そういったものが足りないように感じました。

どの選手も区内の大会では、自分の実力が上の試合が多いため
間合いを詰めれば相手の手元が上がりますし、
攻め合いから相手が打ってくるところを返し技を決めることもできます。

ただ、実力が近い相手同士では
攻め入っても相手の構えは崩れませんし、
自分が勝負したいところで相手が打ってきてくれません。

こういう状態になると、「相手が動く瞬間を打とう」と
知らず知らず相手の機会で
"合わせて"技を出してしまうことが多くなってしまいます。

そこを合わせず、"我慢して"辛抱強く自分の勝負できる機会を作る、
作れるチャンスを待つ、機会を作るための技を出していく、
そういう試合運びができるようにならなければと感じました。

私も大人の大会に出場して同じ壁に当たったため、
子供たちは早くもその壁に当たっているのを感じました。
そこを超えることができれば、新しい勝負のステージに進めるはず、
そのための指導をしていきたいと思います。

Posted at 23:28 | 監督 | COM(2) | TB(0) |
2017.07.10

スポーツ教室終了しました

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かわいいチビッ子たち
この日曜日で剣道スポーツ教室の全6回の稽古が終了しました。

わずか6回という短期間で防具をつけて地稽古までを
体験してもらうという、超特急での指導になりましたが
小学1年生から一般の方まで皆さんやりきってくれました。

最後はお互いの稽古、指導者との稽古で終了しました。
私はめずらしい経験になるかと思い、
相手は初心者ながらも二刀で相手をしました。(^-^)

最後に面を外した表情が皆さん充実した様子でなによりでした。
これを機にぜひ剣道を本格的に初めて欲しいですし、
剣道の経験を勉強や生活に活かして欲しいと思います。

Posted at 23:27 | 剣道の指導 | COM(2) | TB(0) |
2017.07.08

錬成大会への稽古

7月末の日本武道館での錬成大会に向けて稽古を重ねています。
区剣道連盟として4年生~6年生で2チーム組んでの出場です。

今年はみんな力はあるものの、
出小手、返し胴、小手相打ち面など細かな技術が苦手な子が多いため
技術的な稽古を多めに稽古を行っています。

基本錬成の打ちこみも勝ち数を取りたいですし、
一本勝負でもきちんと勝負ができる剣道を身に着けてもらいたいと思っています。

個々人が技を身に着けたうえで、その技どう使うか、
逆にその技を使う相手にどう対処するか、
そこまでできないと試合を組み立てることも
もちろん勝ちあがることも難しいと思っています。

ここ数回一本勝負など試合を多くさせていますが、
出小手や小手相打ち面などの技が決まることが増えてきたので
しっかりと成長してくれているようです。


試合の運び方や考え方は、私の考える剣道を
メニューに入れて教えていこうと思っています。
いままでは試合の展開の仕方は個々人の考え方があるし、
押しつけるものではないと考えていたのですが、
ひとつの方法として私のやり方を伝えることをやってみようと思っています。

それを噛み砕いて自分なりのやり方にしてもらえればいいと思いますし、
試合で考えることを伝えていくことの方が大切だと考えるようになりました。

先生方はじめ先輩の中学生も手伝ってくれたりと、
様々な協力をいただいているので、
得るものの多い稽古・大会にしたいと思います。

Posted at 23:36 | 剣道の指導 | COM(2) | TB(0) |