2017.08.19

七段審査申込み

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11月の六段七段の審査申込み要項が届きました。
とうとう本番の審査手続きを行います。

今年度も七段審査は東京武道館ということで、
先日ちょうど審査の講習会をうけた会場になります。

おそらく第1コートだと考えると、
まさに模擬審査を行った場所になりますね。
実際の場所で一度審査を行えたことは心強く感じます。

ますます気を引き締めて稽古に臨みたいと思います。

Posted at 14:28 | 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2017.01.05

本年もよろしくお願い致します

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お腹の上でくつろぐミルク

皆様本年もよろしくお願い致します。

ここ数か月諸事情で帰省する機会が多かったため、
この年末年始は帰省せずに自宅で過ごしていました。
年末年始に帰省しないのは高校を卒業して
東京に出てきてから初めてかもしれません。

親戚が集まって挨拶をしないと、
なんとなく年末年始の雰囲気は出ないものですね。

毎年1月2日に高校の剣道部OBで集まって稽古会と
その後に新年会を行っているのですが、
今回は開催の段取りだけ手配して参加はできませんでした。

というわけでまだ今年の初稽古はお預けの状態で、
8日に所属の道場の稽古始めが最初になりそうです。
元旦から『初稽古をしました!』という
Facebookの書き込みが多くて稽古したい気持ちが高まっています。


剣道はできていないのですが、
4日は体育館にトレーニング始めに行ってきました。

4日は仕事始めの方が多いようで、もう平日の様子。
年配の方がトレーニングルームに多かったです。

久しぶりだし軽めにやろうと思っていたのですが、
いざやると熱が入ってきて…
腹筋のマシンを使っているとお腹がつってしまいました(^-^;)

かなり強くつってしまったので、しばらく休憩したほどです。
でもしばらく身体がなまっていたのでいい運動になりました。


本年はいよいよ七段審査に挑戦します。
もちろん合格が目標ですが、七段の剣道を作り上げることに
しっかり取り組んでいきたいと思います。

七段の剣道とは審査の立ち合いだけでなく
考え方、指導、姿勢、実技、剣道形…
すべてを含めて段位にふさわしいものにすべく努力します。

どうぞよろしくお願い致します。

Posted at 22:08 | 未分類 | COM(2) | TB(0) |
2016.12.21

BCAAをてにいれた

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以前カタボリック(運動中に筋肉が分解されてしまう現象)を
防ぐためにアミノバリューを飲んでみようと書きました。
しばらく続けていて、適正な量などを調べてみると
やっぱりこれだけでは量が足りないようです。

BCAAはプロテインに比べると値段が高いのですが、
1kg 3000円と安いものが見つかったので
さっそく購入してみました。

稽古前はBCAA摂取、稽古後はプロテインを飲めば
トレーニングという観点ではベストのようです。

このBCAAはレモネード味なのですが、
プロテインのように甘くておいしい感じではないですね。
シェイクして溶かすわけでもないので、ちょっと喉につまりそうです笑

稽古前に飲めるようにパックに詰めて持っていき、
スプーンですくって飲もうと思っていたのですが、
持って行ったスプーンが大きくて
飲むときにバラバラこぼしてしまいました笑

あと白い粉を直接飲んでいるとなんだかあやしい感じです笑

Posted at 23:56 | 未分類 | COM(3) | TB(0) |
2014.11.15

カイロ初体験!

先日初めてカイロプラクティックに行ってきました。

私は普段からあまり身体が痛くなったり張ったりもしないのですが、
長年剣道をやっていて歪んでいる箇所もあるかなと思い、
一度ちゃんと診てもらおうと思いました。


整骨院は良く行くのですが、カイロは初めてなので、
妻おススメのところを紹介してもらいました。

診てもらったところ、身体の歪みとして足と手の左右の長さが違っていて、
腰がかなり前掲しているということでした。
剣道は左右非対称の動作をするので、
身体のバランスが多少違ってくるのは仕方ないかなと思います。

一番稽古をしていた高校生の頃は、
左右の足の長さがかなり違っていたようで、
よく階段でつまづいたのを覚えています。
腰もしっかり入れて構えるので、自然と前傾してくるのではと思います。

アドバイスとしては、稽古中は特に意識しなくて良いので、
日常生活で姿勢を意識して下さいということでした。

・立ち姿がやや前に重心がきている
 頭の上から釣られるように、
 頭、腰、足の付け根が一直線になるように立つ

・腰はまっすぐに立てる
 お尻の肛門を引き締めるようにすると、腰が自然と立つ

お尻の引き締めと腰の動作の関係は面白いですね。
確かに肛門を締めると骨盤が立った状態になるのが感じられます。

剣道では腰を入れ、骨盤を前傾させて構えるのが良いと言われますので、
稽古の際は前傾させ、普段は立たせるようにすると良いようです。

骨盤と動作の関係は奥が深そうなので、
時間があるときにもう一度身体関係の本を読み返してみようかな。
まずは通勤で座れない時から姿勢を意識してみます(^_^)

Posted at 01:07 | 未分類 | COM(4) | TB(0) |
2014.10.30

大学受験終了の季節?

ここ数回の稽古では、大学受験を終えた高校3年生が
稽古に参加してくれていました。

最近の大学入試は推薦やAOでかなり早めに決まるんですね。
浪人を経験した私としては、時代の違いを感じてしまいます(^-^;)

ともあれ大学合格おめでとう!

今年大学を受験する学年は、私が今の道場に入った時は
小学2年生だったので、なんだか感慨深いものがありますね。

あんなにちっちゃかったのに、もうすぐお酒が飲めるようになるという…
昔「大人になったら飲みに行こう」なんて冗談言ってたのが
そろそろほんとになっちゃいますね(^-^)

高校では部活で剣道をしている子は少ないのですが、
やっぱり体で覚えているので、しっかり稽古できていました。

もったいないなぁ~×10!に思いますが、
またどこかの機会で稽古に復帰してくれたら嬉しいです。

道場で育った子が帰ってくると稽古も活気がでますね!
久しぶりに竹刀を合わせて稽古ができるのも楽しいです。
やっぱり剣道をしている人は竹刀を合わせて会話ですね、この瞬間が心地よいです(^-^)

Posted at 23:52 | 未分類 | COM(2) | TB(0) |
2014.03.15

2つめのプロテイン

プロテインNo2
こんにちは、『アナと雪の女王』の歌に夫婦でハマってます。
今度映画見に行こうかな(^-^)


さてさて、あんまり書いていなかったのですが、
以前のプロテインが2つ目に突入しています。

前回のチョコブラウニー味はゴクゴク飲みやすかったのですが、
今回のクッキーアンドクリーム味は
ちょっとアメリカンな香りと味です(^-^;)

最初の感想は「これはキツイな~」という感じだったのですが、
最近では慣れてふつうに飲めるようになりました。

友達にもひとつあげたのですが、
それも香りも味も強いみたいでした。
いやぁ申し訳ないな。

次はバナナクレープ味なので、ちょっと心配です。
単にバナナ味じゃなくて、バナナクレープ味なところが
目の付け所がちょっとおもしろいですね。笑

Posted at 17:18 | 未分類 | COM(6) | TB(0) |
2013.11.15

スポーツ少年団H25_2
書くのが遅くなりましたが、
11月10日(日)は区の剣道大会で審判を務めてきました。

写真は開会式の素振りの様子です。
人数が多いと壮観ですね。

大会の結果は、小学生が各個人戦で活躍し、
中学生が剣道形の判定試合で入賞しました!(^-^)/

剣道形は最近見られていなかったけど、構えと姿勢がよく、
息もあっていて、とても上手になっていました。
入賞ももちろんですが、上達ぶりを嬉しく感じました。(^-^)

他にも小学生の試合では、
いままで見たことがなかった技を出しているのを見れたりと、
工夫して努力しているのが見てとれました。やりますなぁ~。

私も負けないように試合でがんばらないといけないですね!


審判では、今回は自分が休憩中も他の審判の先生の旗をみて、
基準をそろえるよう意識してみました。

自分が一本だと思えないのに上げることはもちろんしませんが、
学年ごとにどれくらいの技で一本とするか、
一本かどうか判断の難しい打突(強さや機会)の際には、
なるべく評価を合わせられたらと思います。

あとは、審判講習会で話があった、
「残心を見極めてから旗を上げる」ことも意識しています。

当たったと思った瞬間に上げると、全く残心がなかったり、
不充分だったときに旗を取り消すことになってしまいます。

それに残心を見届けてから、
選手同士の息の切れ間に宣告すると、伝わりやすいと感じます。

かといって旗が遅いのももちろんNGですね。
審判も難しいですが、これも剣道が上達するひとつの稽古ですね。

Posted at 23:48 | 未分類 | COM(2) | TB(0) |