2018.06.17

ベランダなんちゃって緑地化

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見て下さい!
なんとうちのベランダが!
芝生に!

ベランダでミルク(チワワ♂)が遊べるようにと
妻が人口芝を張ってくれました。


この芝生はいいですね~。
雨が降っても汚れないですし、
水はけもきちんとよくなっています。

なにより歩くと心地よい感じです。


ミルクも始めは恐々でしたが、
徐々に慣れて外で歩くようになってきました。

私も天気のいい週末はベランダに椅子を出して寝そべったりして
とても気持ちいいです。
コーヒーを飲むのも最高ですね。


さてさて、剣道に関係ないと思いきや
この芝生があるお蔭で素振りが楽になりました。

はだしで履き替えずにサッと外に出られるので、
ちょっとした時間に素振りができます。

ここのところ夜な夜な素振りをしていて、
ちょっと片手の振りのコツもつかむことができました。

マンションにお住まいの方はお勧めです。
素振りもできますよ!(重要)笑

Posted at 23:29 | 雑記 | COM(3) | TB(0) |
2018.04.13

高段者名簿!

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ドドンと。
七段以上の高段者名簿というものが届きました。

そういえば昇段直後に、全剣連から名簿を作成するので、
名前を載せるか、購入するかの問い合わせがあって
購入の手続きをした気がします。

いざ届いてみるとすごい分厚さです。
果たして使う機会はあるでしょうか笑
年賀状を書く時に見るのかな?

Posted at 01:04 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2018.01.30

自転車リニューアル

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大学生の頃から乗り続けてきたこの自転車。
とうとうこの年始に乗り換えることにしました。

この自転車で夏休みに横浜から大阪までこいで帰ったのがいい思い出です。
あの時は5日ぐらいかかったかな?
ユースホステルを泊り渡って炎天下にこぎ続けました。
もうあんな無茶はできないですね~(^-^;)

さすがに20年近く乗ってきて、ギア自体が曲がってしまったので
ギアチェンジはおろか修理も難しい状態でした。


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新しくなったのがこちら。
少しクロスバイク風ですが、シティサイクルですね。

長距離はバイクがあるので、買いものにも使えるカゴが欲しかったのと、
最低限の変速が付いていればいいかなと思いました。

こちらも20年乗り続けたいです(^-^)

Posted at 23:02 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2017.12.31

2017年振り返り

早いものでもう大晦日、一年が終わろうとしています。

年始に地元大阪で、高校の同窓稽古会を予定していますが、
年末年始は稽古が少なくて退屈ですね笑


さて、私なりに2017年を振り返ってみると、
大きな節目としては七段昇段があり、
それ以外にも充実した一年となりました。

■東京都形剣道大会
六七段の部にて三位入賞

■都道府県対抗東京都予選会
初の四回戦進出

■東京都剣道大会
三回戦法務に敗退

■東京都少年剣道大会
監督として初の準優勝

■東京都剣道祭り
六段の部 1分1敗

■東京都民大会
二回戦西東京に敗退

■全日本剣道演武大会(京都大会)
六段の部 1本勝ち

■城北五区親善剣道大会
一般の部順位は最下位
自身は3勝1分

■全日本少年少女剣道錬成大会
監督として初の敢闘賞入賞

■東京都剣道選手権大会
二回戦竹ノ内選手に敗退

■区選手権大会
四度目の優勝

■道場内剣道大会
一般の部 優勝

■七段審査
合格

成績だけまとめてみても、かなり大会に参加した一年になりました。
以前にも書きましたが、審査を意識して東京都剣道祭や京都大会など
立ち合いに近い試合にも出場したのが例年との違いでした。

最後は昇段という形で終えることができたのですが、
一年を通じて充実した稽古ができたことに感謝します。
攻め合いの攻防、攻め足の使い方、相手の引き出し方など
理合を追及した打突が少し見えてきたことに大きな手ごたえを感じています。


来年の目標は、「攻めの追及」と「指導力の強化」です。

道場内では五段六段の方も多くなってきましたので、
高段位を受審される方にも適切に助言できればと思います。

少年指導では、決して稽古回数が多い訳ではないので、
より早く正しく上達できるよう指導方法を追及しなければと思っています。

年明けからは1月の形剣道大会があり、
3月の東京都少年剣道大会に向けた稽古も始まります。

また稽古と挑戦ですね。


今年はこの辺で。

本年も大変お世話になりました。
ブログを読んで下さってありがとうございます。
皆様良いお年をお迎え下さい。

Posted at 18:16 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2017.07.30

錬成大会も終わり…

錬成大会から1週間経った週末の稽古。

所属道場の子供達は残念ながら1回戦敗退でしたが、
土曜の稽古では素振りを見ただけで
力をつけたな~、と感じました。

振りかぶり、振りおろし、身体の安定など
全体的な動きがひと段階上手になっていました。


連盟の育成選手達も、次の大会へ向けての試合をさせたところ、
堂々とした試合で、勝負どころでしっかりと技を決めていました。

大会の当日や、大会へ向けての稽古をやりきったことで
それぞれが自信をつけられたことが大きいのかなと思います。

ひと回り大きくなった子供達が見られて
指導を担当したものとして、とても嬉しいです。

またこれからも大会が続きますが、
稽古を続けてさらに成長して欲しいと思います。


錬成大会が終わって所属の道場は稽古が夏休みになります。
ようやく仕事もひと段落して、平日の稽古にも行けそうなので
タイミングが悪くて残念です(^-^;)

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日曜日は久しぶりに稽古も全くなく、
道場用、出稽古用の道着と袴をお洗濯。

お風呂につけ置きにすると、いままでの汗で水がまっ茶色に…
よくがんばりました笑

Posted at 23:42 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2017.04.14

コンビニで買うプロテイン

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稽古前に小腹を満たそうとコンビニへ。
ZAVASのミルクプロテインとパンを購入しました。

このミルクプロテインはたんぱく質15g入り、
普段飲んでいるプロテインが1回20gですから
コンビニで買える飲み物としてはなかなかですね。


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そしてこのパンもたんぱく質9.5gあります。

ローソンで売っている"ブラン"パンシリーズは、
原料が小麦ではなくて"ふすま粉"を使っていて
低糖質・低カロリーなのですがたんぱく質量も高いようです。

ちなみに"ふすま粉"は小麦の外皮の部分、
白米で言うと玄米から精米する時にけずる部分のことだそうです。

最近はもっぱらローソンのパンを愛用しています(^-^)
"ブラン"パンシリーズをひとつずつ裏返して成分表を見ると、
同じシリーズでもたんぱく質が低いものもあったり…
なかなかおもしろいものです。

他のコンビニでは、ファミリーマートがライザップとコラボした
パンやスイーツを出していますね。
おいしくてさらに健康的であれば言うことないですね。

Posted at 23:59 | 雑記 | COM(2) | TB(0) |
2017.03.27

小休止

東京都少年剣道大会が終了し、
大会前のドタバタしたスケジュールや
緊張した気持ちも終わってひと息ついてきました。
(数日は大会ロスでボーっとしていました笑)

大会が終わってすぐですが、青少年強化の稽古では、
学年が変わることで上級生は自覚を持って稽古に臨むよう
先生からお話がありましたが、まさに私も同じ気持ちでした。
指導陣も新年度の選手構成を視野に入れなければいけません。


さて、個人的には剣道と空手の稽古が重なって
足のスネを痛めてしまいました。
おそらく空手で痛めたところを、剣道の踏込みで悪化させてしまったのかと。

というわけで私は稽古もひとやすみ中です。
所属の道場では週末に強化稽古が行われ、
2日間午前・午後と稽古ができる機会だったのですが
稽古できる状態ではなかったため
ちびっ子剣士の元立ちをつとめました。

メニューを変えながら集中力をもたせたり、
低い姿勢で打たせるのは大変でしたがこれが剣道の原点ですね。

来週の東京都剣道祭には間に合わせたいと思っています。
ホームページで発表された組合せを見ると、
私の対戦は2回とも警視庁の方でした。

なんとか体調を整えて臨みます。

Posted at 23:06 | 雑記 | COM(2) | TB(0) |
2017.01.23

恩師を囲む会

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お散歩のお気に入り(飼い主が)パーカーです。


高校時代の恩師が3月で定年退職されると聞きました。

剣道部の先生はふたりいらっしゃって、
もうおひとりも数年前に退職されていますので、
このご退職お祝いの機会に先生方を囲む会を企画し始めました。

私の前後7代の学年に声をかけて、GWに実施する予定です。
毎年有志の稽古会はやっていますが、
きちんとしたOB会は初めてなのでどうなることやら(^-^;

もう20年ぶり近くになるため、お子さん・ご家族同伴で
ワイワイやって先生方にも喜んでいただけたらなぁと思っています。
もちろん稽古会もやりますよ!

ちょっと大変そうですが、
楽しんで企画を進めたいと思います。

Posted at 23:34 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2017.01.20

形大会余談

形剣道大会当日に、会場である東京武道館につくと…
見たことのない行列が!
それも高校生ぐらいの女性が多いのです。

いままでも弓道の大会が重なっているときは
剣道とは違う入口側にたくさん人がいたことはありますが、
みなさん弓を持っていないので何かと思っていると
どうやら「競技かるた」の大会があるようでした。

『ちはやふる』人気おそるべしですね。
まさにブームを感じました。

そういえばうちの奥さんも百人一首の本を買ってきてました。
マンガもおもしろいし、映画も良かったそうで、
主題歌のPerfumeもヒットして、それは始める人増えますねぇ(^-^)

Posted at 23:50 | 雑記 | COM(1) | TB(0) |
2016.06.29

伝説になれ!

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新しいプロテインが届きました~。

今回のものは国産で水でもきれいに溶けるし、
味も飲みやすくてとても気に入りました!

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前回のものはこれ。
なぜかチワワと一緒に撮りました笑

しばらくアメリカ輸入ものを愛用していたのですが、
廃版になってしまって、いろいろと試していました。
このときのものは少し溶けにくいし、
ドロッとして飲みにくかったです。


一般的に輸入ものは溶けにくい、味の好みがわかれる、
プロテイン含有量多い、安い、という特徴があります。
対して国産は溶けやすい、飲みやすい、
プロテイン含有量は低め、お値段高めのものが多いです。

今回のものは国産ですが、プロテイン含有量も多いし、
値段も輸入ものとあまり変わりません。

しばらくこれですね~(^-^)

Posted at 22:41 | 雑記 | COM(2) | TB(0) |