2008.10.30

驚愕の一夜

ブリーズライト

ストレッチは呼吸が大切です。
ゆっくりスーハースーハーしながらやっていると…

ん?
右の鼻で…
呼吸が…
できていないな。

そうだったんです!Σ(゚Д゚)
私は元々鼻が悪いのですが、慣れてしまってすっかり忘れていました。
左は全然問題ないんですが、右では吸うのはおろか吐くこともできません。
つまり常に左の鼻だけで息を吸っていたんです。

そこで買ってみたのが「ブリーズライト」。
鼻の上から貼って鼻腔を広げるやつですね。

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2008.10.21

シュッシュッシュッ

ウォーキング考―最短距離で最大効果を生み出す「正しい歩き方」 (角川SSC新書 31)ウォーキング考―最短距離で最大効果を生み出す「正しい歩き方」 (角川SSC新書 31)
デューク更家

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デュークズウォーキングの本を読んでみました。
「シュッシュッシュッ」のあれですね。(*^-^)b

たまたま手にとって面白いと思ったのは、
「理想の歩き方は、骨にも筋肉にも無駄な力みがない状態」という点。

もともと歩き方には興味がある上、
力を抜くという点では武道にも通じるものがあるなと思って買ってみました。

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2008.10.19

審判講習会

来月9日の小学生の試合の審判をすることになりました!

以前審判をした試合はあくまで近隣地区の小さな大会だったのですが、
今回はれっきとした区の試合の審判です。

で、今日はその試合の審判員が集まっての審判講習会に参加してきました。

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Posted at 23:21 | 稽古録 | COM(0) | TB(0) |
2008.10.14

ランニンぐ~

年代ものシューズ

このきったない靴は私のランニングシューズです。
元々は弟が高校生の時の通学靴(学校の名前付き)。

なんでこんな話かと言うと…
最近ランニングを始めました(再開)!

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Posted at 23:54 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2008.10.05

疲れに効くまほう

アミノバイタル
今日明日と2日続けて稽古です。

疲れもMAX…
そんなとき効くのがこれです!
アミノバイタル!

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2008.10.05

合同稽古

今日は区の合同稽古に参加してきました。

毎週行きたいんですが、
普段は道場の稽古が土曜日で重なっているので行けません。

月の第一週は道場の稽古が日曜日になるので、
土曜日に合同稽古に行けるんです。

土、日と週末剣道三昧になってしまいますが…( ;^_^A

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Posted at 00:39 | 稽古録 | COM(0) | TB(0) |
2008.10.01

肩・ひじ・手首

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部屋を掃除していたら、だいぶ以前に買っていた
剣道時代が出てきました。

この号の特集は「一拍子で打つ技術」。
最近いろいろ面打ちを工夫しているところなので、
もう一回読んでみることに。

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Posted at 00:08 | 稽古録 | COM(0) | TB(0) |