2009.03.21

剣道上級者の打ち方を身につける方法

剣道上級者の打ち方を身につける方法―一流選手の打撃メカニズム (よくわかるDVD+BOOK―剣道日本)剣道上級者の打ち方を身につける方法―一流選手の打撃メカニズム (よくわかるDVD+BOOK―剣道日本)
今福 一寿

スキージャーナル 2006-05
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剣道を科学したわかりやすい本です。

剣道初心者が上達するためのポイントを
科学的に分析して指摘してあるのですが、
「上級者」は全日本で活躍する選手を分析しているので
経験者にとっても充分読み応えのある内容です。

著者のスタンスは現状の練習量だけを重視する練習方法は間違っていると。
しっかり教え方と練習方法を研究することが大事だというものです。
この点は本当に共感できますね。

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2009.03.16

肩甲骨の使い方

またまたSSS。
最近のテーマはもっぱら「肩」です。

ここは剣道の動きにも直結する部分。
トレーニングも毎回楽しみになってきました。

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Posted at 01:01 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.03.13

発芽玄米ごはん

西友で売ってます
最近の朝食はこれ。
発芽玄米パックです。

玄米は栄養価が高いだけでなく、
なんとストレッチにも効果があるそうです!

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Posted at 01:12 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.03.11

猫のポーズ

SSSで新しく教えてもらった肩のストレッチ。
通称「猫のポーズ」だそうです。

四つんばいになって、
肩を床につけるように身体を伸ばします。
お尻は高い位置のままで。

ヨガでは一般的なんでしょうか?
見たことあるような、ないようなポーズです。

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Posted at 00:06 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.03.10

ストレッチ加速中!

ブログ休業中もSSSのトレーニングに通っていました。

ストレッチがかなりいい感じになってきて、
いろいろと日々新しい気付きがあります。

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Posted at 00:48 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.03.06

東京都剣道大会 2008年度

かんばん
2月22日(日)は東京都剣道大会に参加しました!

これは各剣道団体(区、省庁、警察)ごとに
代表選手7人で争う団体戦です。

普段区で個人戦を争うメンバーが
一緒に試合に出るので心強く、楽しみな試合です。

でも、今回は波乱続きでした…。

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Posted at 00:32 | 試合参加 | COM(0) | TB(0) |
2009.03.03

都道府県対抗戦 予選会 2008年度

かんばん
2/15(日)は都道府県対抗戦の予選会に出場してきました!
この試合での優勝者が、都道府県対抗戦に出場できる仕組みで、
年齢や職業ごとに先鋒~大将の部に分かれています。

私は去年に続き五将の部での出場。
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Posted at 23:34 | 試合参加 | COM(0) | TB(0) |
2009.03.02

ブログ再開!

e-mobileカード復活!
しばらく無断でブログをお休みしてすみません。
自宅のe-mobileが故障してしまい、
全く更新できませんでした。

今日やっと修理から戻ってきました。
お休み中に試合もあったので、また更新していきます。

Posted at 00:18 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |