2009.07.29

三段以下審査会

審査会場
7/26は区の三段以下昇段審査会を応援してきました!

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Posted at 23:05 | 昇段審査 | COM(0) | TB(0) |
2009.07.28

上手な切り返しについて

先日の練成大会を見ていて、
やはり上手な子とそうでない子の違いは
切り返しだなぁと思いました。

「切り返しで実力がわかる」とはよく言ったもので、
やはりその通りだと思います。

今回は私なりに"上手な切り返し"について
考えて見ました。

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Posted at 00:51 | 剣道の指導 | COM(0) | TB(0) |
2009.07.26

平成21年度 全国少年少女練成大会

練成大会 開会式
7/25は小学生の練成大会@日本武道館
を応援してきました!

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Posted at 00:43 | 試合観戦 | COM(0) | TB(0) |
2009.07.25

肩のストレッチは猫が効く?

以前コブラのポーズが肩のストレッチで
効果を感じると書きましたが、
この姿勢は肩に力が入りやすいな~と思えてきました。

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Posted at 00:26 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.07.24

中学生に「攻め方」を身につけてもらいたい!

最近中学生になんとか「攻め方」を
上手に教えられないかな~と考えています。

みんな基本は上手なんですが、
攻め方が単調なので、ここを身につけてくれると
試合にも勝てるようになるし、稽古も面白くなると思っています。

先日の稽古では、中学生が来てくれたので
いろいろと試してみました。

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Posted at 00:03 | 稽古録 | COM(0) | TB(0) |
2009.07.22

稽古感

先日腿裏を痛めたものの、
症状はひどくなく、もう完治しました(*^-^)b

というわけで、久しぶりに稽古に参加です。
10日ぶりぐらいですが、私には充分「久しぶり」。

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Posted at 01:11 | 稽古録 | COM(0) | TB(0) |
2009.07.21

ストレッチの極意?

以前から教わっている例の姿勢。
これがなかなか…難しいです。

意識してやってみるものの、
まだまだ腰に負担がかかるのを感じます。

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Posted at 01:01 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.07.19

仙骨>骨盤?

今週は稽古に参加できなかったので、
またSSSのお話。

今回は基本的には前回の姿勢の続き。
ひとつ新しい発見があったのは、
「骨盤」ではなく「仙骨」を意識するということ。

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Posted at 00:54 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.07.18

試合の予定

夏の試合の予定が決まりました!

9/5 東京都剣道選手権大会 個人戦 @東京武道館
9/6 東京都青年大会 団体戦 @東京武道館

なんと2日続けて…((((;゜Д゜)))

どちらもレベルの高い試合なので、
活躍できるよう稽古に励みます!

Posted at 01:12 | 試合参加 | COM(0) | TB(0) |
2009.07.17

SSS流立ち方

週末のSSSの続き。

この日は稽古の次の日だったので、筋肉がガチガチでした。
こういう時は伸ばされると非常に痛いです。

今回は立つ際の姿勢について。
私がずっと立っていると腰が痛くなりやすいという話をしたところ、
いろいろと教えてもらいました。

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Posted at 01:56 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.07.15

トレーナーの筋肉評

先週末のSSSのトレーニングにて。
トレーナーの方に私の身体付きについて
コメントをいただきました。

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Posted at 23:34 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.07.13

もも裏がイテテ!

週末の稽古。
久しぶりに怪我をしちゃいました。

ウォーミングアップの踏み込み素振りで、
体を落した時に、右足のもも裏がつってしまいました。

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Posted at 23:13 | 怪我・症状 | COM(0) | TB(0) |
2009.07.12

コブラで肩を伸ばす

コブラのポーズ
さっそくモデルに働いてもらいました!
これはヨガの姿勢で、「コブラのポーズ」というそうです。

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Posted at 01:18 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.07.10

ストレッチモデル就任!

ストライクガンダム
我がブログのストレッチモデルが決まりました!
X105ストライクガンダムです。

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Posted at 01:03 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.07.08

靴底は内側が磨り減る方が良い?

くつぞこ
汚くてすみません。
私の通勤用シューズ(右足)です。

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2009.07.07

週末の稽古

ここ1,2週間は「楽に立つこと」を試してきました。

週末はいろいろ用事があって少し久しぶりの稽古になりましたが、
しばらくは試合もありませんし、
思い切って立ち方を変えて稽古に望んでみました。

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Posted at 00:25 | 稽古録 | COM(0) | TB(0) |
2009.07.06

久しぶりのSSS

さっそく行ってきましたSSS。

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Posted at 00:59 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.07.05

ストレッチの課題

ここ2,3ヶ月はストレッチは続けていたものの、SSSはお休みしていました。

股関節周りのストレッチの方法が一通りわかったのと、
姿勢の作り方まで教えてもらったので一区切りにしていました。

ストレッチが進んで常歩ができるようになってきたので、
この感覚を楽しんでいたこともあります。

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Posted at 23:47 | ストレッチ | COM(0) | TB(0) |
2009.07.04

「立つ」ことは難しい

最近勤務地が変更になり、通勤時間が増えました。
しかも座れる区間があまりなく、立ちっぱなしです。

しかし…これはチャンス!Σ(゚Д゚)

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2009.07.03

身体意識 「センター」

『究極の身体』に解説される達人の身体意識。
その最も大切なものが「センター」と呼ばれるもの。

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2009.07.01

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