2011.01.31

ニブレン稽古録

1/29も二部練やってきました!

今回は道場の稽古がややきつかったので
正直ちょっとしんどかったのですが、
がんばって行ってきました!

合同稽古はたんさん参加者がいて、充実した稽古ができました。
毎回一緒に代表の試合に出ている上段の若手選手が来ていて、
稽古できたのですが、ボコボコに打たれてしまいました。(´∀`)

彼は本格的な上段の選手でかなり実力があるので、
上段対策にこれからも稽古してもらえると嬉しいです。
逆に僕も稽古相手になるようがんばらないと。

他に先生方に注意していただいた点。
・近間からしか勝負ができていない

 しかける間合いが必ず近間の同じ間合い。
 簡単に自分から入りすぎるし、簡単に相手を入らせすぎている。

 もっと遠間から入るところを工夫したほうがいい。
 剣先の取り合いもっと大切に。

近間になりすぎないよう注意はしていたのですが、
間合いよりもまず、先に遠間からしかけ始めることが大切なようです。
また稽古でのいい課題をいただけました!

ニブレンは今回で二回目なのですが、
道場の稽古も100%やった上で合同稽古に行かないと意味がないので、
そこはしっかり意識していかなきゃと思いました。

それにしても…道場で稽古が終わってから、そそくさと合同稽古に向かう私。
道場仲間もなかばあきれ顔であります。(;^_^A
でもいいんです!どっちも楽しいので!

Posted at 23:33 | 稽古録 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.28

アドバイスで3つこころがけていること

私の道場では五段以上が上座なので、
大人の方に私からアドバイスすることもたくさんあります。

アドバイスってほんとに難しいのですが、
ひごろ意識していることをちょっと書いてみようと思います。

・具体的にアドバイスすること

 剣道はどうしても感覚的な指導になってしまいがちなので、
 具体的に話すことがとても大事だと思っています。

 例えば、"攻めが弱い、縁が切れてる"という言葉よりも、
 "相手より先に半歩間合いをつめよう"と話すようにしています。

・相手が何を意識して稽古しているか考えること

 大人の方はちゃんと考えるところがあって稽古しているので、
 その方向性に合うような話し方をこころがけています。

 相手が意識していることと全然関係ないことを言っても
 受け流されてしまうのでアドバイスする意味がないし、
 相手の考えに沿う方が稽古内容もいいものにできますよね。

・なるべく"対話"にする

 "こうしてこうして、こうしてみよう"だけだと、
 相手の方も"はい、はい"で終わってしまうので
 なるべく「今日の稽古はどうでしたか?」とかとか聞いてみて
 相手にも話してもらって、双方向に話したいと思っています。

じつは会社でのコミュニケーションの研修もかなり役に立っています。
学べることはいろんなところにありますね!

相手の方をしっかり伸ばせるような言葉をかけられるよう
これからも工夫していきます。

Posted at 23:57 | 稽古録 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.27

ネコにみはられてます

素振り公園
最近夜ふけに公園で素振りをしていると…
よく二匹のネコがじっと僕を見ています。|-゜) ジーッ

・・・

最初は気になるものの、だんだん素振りに集中していると

・・・

・・・

チリチリーン!(首輪の鈴!)

唐突に僕めがけて猛ダッシュ!

うわっ!Σ(゚Д゚)

と避けるとサッと返っていきます。

・・・

そしてまた僕をみはりつづけます。|-゜) ジーッ

・・・

・・・

なんで?
ネコの好きな匂いでもついてる?

おっかないです。(つД`)

Posted at 23:54 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.25

ビデオカメラブームがやってきた?

ビデオカメラ
こちらはマイビデオカメラ。
試合はもちろん、稽古もよく撮って見ています。

やっぱり撮ってみると自分で考えたり意識したりしていることと
違っているのがわかったり、逆に意外にできていたりと
いろいろな発見があってほんとうに役に立っています。

道場のはしっこに置いて撮っているので、角度的に一部しか映らないのですが、
きれいに映っている方がいたら、DVDに焼いてあげたりもしています。

かれこれ3~4年はそんな感じでやってきて、
最近「私も稽古用にビデオを買いました!」という方が現れました!
「これから買います」という方を含めると、なんと3人。

ふふふ・・・みなさん染まってきましたね!
いい傾向です!笑

Posted at 23:59 | 剣道具 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.24

来月の試合

2/20 都道府県対抗予選会 個人戦
2/27 東京都剣道大会 団体戦

こちらに出場することになりました!
去年は自分が負けて試合が決まってしまうことが多かったので、
今年の緒戦、いい結果を残せるようがんばります!

団体戦のメンバーは毎回だいたい同じなんですが、
それぞれ所属団体も違っているので、一緒に稽古する機会を作って、
もっと一体感を高めていきたいと今年はたくらんでおります。笑

飲み会も計画中!(*^-^)b

Posted at 23:57 | 試合参加 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.20

ランニング講座と皇居ランデビュー・・・未遂

ランナーズステーション麹町
週末にランナーズステーション(通称ランステ)麹町で、
友達と一緒にランニング教室に参加してきました!

ここのランステは私の職場のすぐ近くなので、
前から行きたいな~とは思っていたものの、
なかなか行けていなくて、今回ようやく利用できました。

教室はビギナー向けだったので、簡単な理論の説明があって、
後は外でストレッチと準備体操、最後に軽く2kmぐらいのランがありました。

理論では、ランニングでも「二軸」で走るのが良いというのが印象的でした。
剣道は当然二軸動作なんですが、ランニングでも同じ話が出てきて
ちょっと意外な感じです。

でも二軸が良い理由は違っていて、
「足が地面へまっすぐ着地できるから」という理由でした。
一軸だと地面へ斜めに接地することになって、足首に負担がかかるそうです。

実際のランでは、ビギナー向けということでややゆっくりペース。
講師の先生からは「かなり走ってるみたいですね。」と褒めていただけました。(*^-^)b
ちょっと寒かったこともあって、軽く走るとやっぱり気持ちいいですね!

あ、でも皇居を走れなかったのは残念でした!
時間がなかったので、今回は皇居脇を少し走っただけ。
皇居は景色がきれいで、走ったらすごく気持ち良さそうでした!

次回こそ皇居ランデビューしようと友達と計画中です!

Posted at 23:21 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.19

地稽古の特別ルール

15日の小学生の稽古では、号令を任せていただいたので
ちょっと地稽古に工夫をしてみました。

それが「つば競り合い禁止!」です。(*^-^)b

地稽古では一生懸命やっているつもりでも
つば競り合いで意外と休んでしまっているものです。
なのでこれを禁止すると稽古の内容がぐっと濃くなります。

今回は稽古にちょっとおもしろさ、目新しさを出すためと、
一足一刀から技を出すことを意識してもらうためにやってみました。

道場の子供たちは「ヤー、メーン」の単調な技ばかりなので、
「足を使って変化をつけよう」
「早い攻め方と、ゆっくりな攻め方を両方使おう」
「フェイントをいれてみよう」
「1本、2本打たれてもいいから、3本、4本打ち返せるよう稽古しよう」
などなどアドバイスしてやらせてみました。

結果としては、なかなか良かったと思います!
子供たちなりに技を工夫している様子がわかりましたし、
なによりみんな積極的に技を出せていました。

こういった稽古から、攻め方・稽古の仕方を学んでくれると嬉しいですね。

この稽古法、元々は高校時代の先生がやっていたものを真似したのですが、
いままで自分がいろんな先生から教えていただいた方法は、
これから自分が教える上ではすべて財産になりますね。

ケースバイケースで子供たちに合った稽古・指導ができるように
工夫していこうと思います!

Posted at 23:38 | 剣道の指導 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.17

ニブレン成功!

15日は十年ぶりぐらい?に"二部練"をやりました!

あ、二部練は一日二回稽古することですよ。
この言い方は全国共通なんでしょうか?

土曜日は毎週道場の稽古と、区の合同稽古の日程が重なっています。
道場:15:00~19:30(幼児の部 + 小学生の部 + 一般の部)
合同稽古(七段以上元立ち):19:00~20:00
合同稽古(お互いに稽古):20:00~21:00

バイクを使えば、道場の稽古が終わってから
合同稽古の20:00にギリギリ間に合うわけです。
19:00に行けないのはもう仕方ないですね。

そんなわけでニブレンやってみました。
合同稽古にも20:00すぎに参加できました!

今回は強い選手の方が来られていて、稽古をつけていただいたのですが、
初太刀でズバッと面を打たれてしまいました。

構えの状態で剣先を下げて相手と竹刀を合わせず、
面も速いというよりも、ワンテンポ遅らせた感じでした。
このしっかり一本を取れる技は、さすがに試合に勝つ方の妙技ですね。

「しっかり攻められている時と、思わずのけぞって避けてしまう時が
はっきり分かれているので、のけぞらずに攻め返すことが大切」と
稽古後にアドバイスをいただきました。
たしかに…のけぞってしまわずに、その前に制さないといけないですね。

あと、他の先生方にも稽古をお願いしたのですが、
面で一本を取ることがほとんどできませんでした。
攻めからの面がどうしても単調になってしまい、読まれてしまいます。

やっぱり稽古をするとまた課題が見えてきますね。
ニブレンもできる限りやっていこうと思います!

Posted at 23:32 | 稽古録 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.16

ワキがあまい!?

新年稽古会の一枚
新年稽古会の一枚。右側が私です。

こうして見ると、左脇がやや浮いてるなぁ~。
もう少し脇を締めるようにしないと。

Posted at 23:24 | 稽古録 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.14

元気がでるスーツを手に入れた

ファイテンスーツ1
新しくスーツを買いました。
このスーツ、おもしろいことにファイテンが付いてるんです!(*^-^)b

ファイテンスーツ2
ジャケットの襟周りに、ほらこの通り。

ファイテンスーツ3
パンツの腰周りにもあります。

「これ着てたら疲れませんよ~(笑)」
と店員さんも若干テンション高めでした。

こういう取り組みはおもしろいですね。
ビジネスとしてもユニークでいいなと思いました。

でも私は仕事中は"ジャケット脱ぐ派"なんですよね~。
これだと効果は半減?(;^_^A

Posted at 23:10 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.13

ゆっくり打つべし

9日に道場の稽古始めがあり、11日には普段の稽古が再開しました。
平日から大勢参加されていて、稽古も盛り上がってます!

私自身は、最近の稽古では"ゆっくり打つこと"を考えています。

道場では自然と下の段の方と稽古をすることが多いので、
ここで試合のように足を使って、素早く打っていると
お互いにとって"いい稽古"にならないと思っています。

そこで、攻め・理合を意識して"ゆっくり"打とうとしています。
しっかりとした攻め、理合のある打ちであれば
ゆっくり大きな打ちでも一本が取れるはずです。

イメージは、七段・八段の先生が若手の人に対して、
居ついた一瞬をポコッと打つ、あんな感じです(伝わりますか?)。

これをじっさいに意識してやってみると難しいです。
攻めたつもりでも、応じ技を打たれたり、あっさりかわされたり。
でも私も簡単には打てないし、相手の方にとっても
打つ機会が出てくるのでお互いにいい稽古になります。

初動をなくす工夫をしないといけないなぁ、というのと
ゆっくりなのでいつもより"攻めきった"打ちが必要だなぁ、
というのが今の課題です。

稽古は考えてやると、いつもよりおもしろくなりますね。
これからもいろいろ工夫していきます!

Posted at 23:58 | 稽古録 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.11

チャリ自慢

自転車
ちょっと自転車が話に出てきたので、ついでにご紹介します。
それがこちら!(*^-^)b

3×8の24段変速、ARAYAのクロスバイクです。
大学1年生の時に買ったので、もう10年以上使っていますね。
デザインはすごくシンプルなんですが、とにかくよく走ります!

こいつの武勇伝?は夏休みに横浜から大阪までこいで帰ったことですね!
1日100kmぐらい進んで、大阪まで6日かかりました。

大変だったのは箱根の山を超えるのがきつかった(地獄!)ことと、
とにかく暑くて日焼けした肌がベロベロにむけちゃったこと。
日焼けで真っ黒になって、しばらくは「チョコ」と呼ばれてました。(;^_^A

あれからずっと大きな故障もなく、いまでも週末に大活躍してます。
大学生には高い買い物だったけど、いいものを買って良かったです!
この愛車にも感謝ですね~。

Posted at 23:43 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.08

いのちがけのバイク購入

ズーマーブラック
先日バイクの納車があって、引き取ってきました。

しかし!この時期のバイクはほんとに寒いです!
しかも購入したお店が千葉県だったので、家まで3時間かかりました。

お昼すぎにお店を出発した頃はまだポカポカ暖かかったのですが、
だんだん日が落ちてくると…地獄の寒さですね。((((;゜Д゜)))

もちろんダウンジャケットにマフラー、手袋で完全防寒のつもりだったんですが、
足元にスキあり。足がキンキンに冷えてしまい、
もう途中の駅でバイクを置いて電車で帰ろうかと思いました。(;^_^A

コンビニでホットドリンクを飲んでも上半身はあったまるものの、
足まではあったまらないものですね。
帰ってから、自宅のお風呂にこんなに感謝したのは初めてかもしれません。笑

それからしばらく原付を乗り回してみて、便利なのは間違いないのですが
逆に自転車の良さも再認識した気がします。

意外に自宅の周りで一方通行が多いのもありますし、
自転車は街中でも小回りが効くし、ペダルをこいでスィーっと進むのは
やっぱり気持ちいいもんだな~と改めて思いました。(*^-^)b

稽古後に飲みに行くときはバイクは使えませんし、
自転車とうまく使い分けていこうと思います!

Posted at 23:53 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.06

高鍋選手に学んだ2つの上段対策


高鍋選手対正代選手の動画を発見しました!

あの正代選手の電光石火の片手技をどう防ぐのか!
というより防ぎようがないんじゃないのか?
と思いつつ見ていました。

ところが、試合は高鍋選手のペースで、
正代選手に思い切った技を出させていません。

高鍋選手の攻め方のどこが良いのか考えてみると…
・常に間合いを詰めて攻め続けている
・左片手で上段の技を牽制する
という点なのではないでしょうか。

私自身は上段の技を避けることをまず考えてしまうのですが、
この動画を見ていると、全く逆の方法が正解だったんだと思います。

こちらが避けようと思って引き気味になってしまうと、
上段は思い切って技を出せるため、防ぐのがとても難しくなります。
逆に前に間合いを詰めてこちらの技を警戒させることで、
上段の技の勢い、冴えを殺すことが重要なんだと気付きました。

この攻め方は最近の私の試合のテーマ、"自分の剣道を貫く"ということにも通じますね。
相手が上段であれ、やはり自分の剣道に徹することが大切なんでしょう。

もうひとつは左片手での上段の牽制。
これは具体的な上段の対処テクニックですね。

私はいままで上段対策の構えとしては、右片手での牽制もしくは
左手を右手に寄せて諸手で牽制する形をよく使っていました。

上段からの小手や面を防ぎやすい構えなのですが、
この方法ではこちらからの技が出しにくいのが難点でした。
防ぐことがメインになってしまうので、どうしても相手のペースになってしまいます。

左片手での牽制であれば、そのまま右手を添えれば打つことができますし、
右手を離していて小手は打たれないので、面だけを意識すればいいことになります。
また、上段相手でも中段相手の時とそれほど変わらない構えになるので
技をスムーズに出すことができるのもメリットのひとつだと思います。

新年の稽古会でも、上段を使う後輩にこの2つの方法で攻めてみたのですが、
考えた通りで、思ったよりもうまく攻めることができたぐらいです!

まだ一度しか試していないので、また上段の方と稽古する機会があったら
どんどんこの方法をやってみて研究したいと思います。

新年さっそく新しい発見があって嬉しいです!(*^-^)b

Posted at 23:55 | 雑記 | COM(0) | TB(0) |
2011.01.03

高校剣道部OBで新年稽古会!

2011年_新年稽古会1
新年明けましておめでとうございます。
1月2日は地元大阪で、高校剣道部のOBで集まって新年稽古会をやってきました!

ここ3年ほど毎年私が声をかけて、私の代に近い学年が集まってくれています。
毎週定期的に剣道を続けている人もいれば、
毎年この日にしか?稽古をしない人まで様々ですが、
剣道で出会えた人達と、また剣道で再開できるのは嬉しいですね。

2011年_新年稽古会2
今回は高校時代の先生と、その生徒さんを含めて9人の参加でした。
怪我をしないように…と考えつつも、2時間ぐらいみっちり稽古してしまいました!

普段の稽古よりもかなりハードでしたが、
楽しくて2時間があっという間でした。

できればこれを毎月1回ぐらいはやりたいところですが、
みんな働いている場所がバラバラなのでそうはいかないのが残念です。

2011年_新年稽古会
上段の後輩と。左側が私です。

今年も一年仕事に剣道にそれぞれがんばって、
また新年に会えるのを楽しみにしています!

Posted at 23:55 | 稽古録 | COM(0) | TB(0) |