2014.06.30

冷んやりランニング

突き指で稽古できないので、
ここのところ夜にランニングをしています。

といってもジョグぐらいにゆっくりなんですが(^_^;)

昼は暑いけど夜は涼しいので、
夜風が気持ちいいですよ~。


ランニングをしようと思ったきっかけは、
怪我で稽古できない間に
体をなまらせないようにと思ったのと、
少し前に情熱大陸を見たのがあります。


サッカーの遠藤選手が、全体トレーニング後に
ゆっくりランニングをする習慣を続けていると
紹介されていました(3:30頃)。

ローパワートレーニングと言って、
少ない負荷をかけることで
持久力をつける効果があるそうです。

さっそくそれをやってみようと思ったわけです。
すぐに効果を期待するわけではありませんが、
なんとなくおもしろそうだなと思って(^_^)

この言葉で検索してもイマイチひっかかないので、
まだメジャーなトレーニングではないのかもしれませんね。


ともあれ、ここのところ突然雨がふるので要注意ですね。
家から一番遠いところで雨が降ってきたときは大変でした(^_^;)

あと、体を使う機会が少ないので、
ストレッチにも再挑戦中です!
Posted at 22:25 | ランニング | COM(2) | TB(0) |
2014.06.23

親指が曲がらないのです

先月突き指した左手親指がまだ完治していません(^_^;)

先週大会があったので、それまでだましだまし稽古していましたが、
稽古をするとやはり何度かぶつけてしまって
なかなか治りきっていませんでした。

親指をしっかり曲げて握りこむことができない感じで、
怪我をしてからしばらく経ってしまっているので、
一度しっかり治そうと思います。

なので、先週末は思いきって稽古はお休みに。
あ、でも小学生の指導で基本打ちの元立ちだけやりました。

地稽古もできそうでしたが…
そこはぐっとこらえて下がりました(^_^)

整骨院になかなか通えていないのも長引いている理由のひとつなので、
なんとか時間を作って治療したいと思います。


道場の小学生が、今年はメンバーは4人ですが、
7月の錬成大会に出場することになりました。

基本打ちを受けていると、子供たちの真剣度が違うのがわかります。
今が稽古時という感じですね。

是非がんばって欲しいと思います(^_^)

Posted at 23:53 | 怪我・症状 | COM(2) | TB(0) |
2014.06.15

城北五区剣道大会

城北五区
今日は城北五区剣道大会に、副将として出場しました。

なんと今回は開会式で選手宣誓も務めさせていただきました。
ちょっと緊張で声が高くなってしまったような・・・(^_^;)
でもまずまずきちんとできた・・・と思います。


さて、試合は5チーム総当たりのリーグ戦で
1勝3敗の厳しい結果でした。

私自身は2勝2分け、どの試合も接戦続きで、
私までスコア引き分けで回ってきた試合が2回、
負けて回ってきた試合が2回という形でした。

私が2回引き分けたところで、
大将戦をもっと有利に回せられたら良かった思いますが、
やはり攻め崩して一本を奪うことが難しかったです。

こういう場面で攻め口を変えたり、突きや引き技など
ひとつのやり方がダメなら次の方法で、
というぐらいに攻められるようにしたいと思います。


またまたレベルの高い選手を見て刺激を受けました。
日々の稽古に活かしていきたいと思います(^_^)

Posted at 23:36 | 試合参加 | COM(2) | TB(0) |
2014.06.13

週末の稽古

ここのところの稽古では、
合気で打つことを見直そうと思って取り組んでみました。

自分が元立ちの場合は気持ちにも余裕があるので、
合気で打つことを意識しやすいのですが、
自分がかかる立場の時に合気を心がけようと思いました。

結果は合気で相打ち、応じ技が出せた時と、
逆に待ちになってしまって、
先をかけるよう注意いただいた場合と両方でした。

うまくいく場合もあれば、全然な時もあって真逆ですね。(^_^;)


合気で打つのも、やはり先をかけて攻め込んだ上での合気、
それが必要ということにまた気づかされました。

高段者の先生でもどんどん技を出される先生であれば、
より早く攻め始めて待ちにならないよう、
攻めを効かせないといけないですね
・・・とは思うものの、簡単にはいきませんね。

次は攻め始めを意識してやってみようと思います。

最近は稽古の回数もそれほど多くないので、
一回一回を内容の濃い稽古にしたいと思います(^_^)

Posted at 23:53 | 稽古録 | COM(4) | TB(0) |
2014.06.11

防具メンテナンス完了~

防具メンテ1

防具メンテ2
クリーニングに出していた防具が帰ってきました。
藍も塗り直してもらったので、すっかり新品のようになりましたよ(^-^)

重さは劇的に軽くなるほどではなかったのですが、
しみこんでいたものが落ちて、すっきりと気持ちのいい感じです。

この防具は高校生の頃に手刺しのものを買ってもらったのですが、
メンテナンスしていけばこれからも長く使えそうですね。


火曜日に平日の道場の稽古としては久しぶりに参加できました。

相変わらず床はまだまだ慣れませんが、
試合に向けて最後に打ち込みをやりました。

普段はあまり打ち込みをする機会がないのですが、
足さばき体さばきを振り返るためにもなるべくやりたいところ。

攻め合いとか打つ機会とか考えずにどんどん打ちこんでいくのも、
逆に無心になれていいですね。

それにしても、滑るのを踏ん張るために、
いつもと違う筋肉が張ってしまいました(^_^;)

Posted at 23:54 | 剣道具 | COM(2) | TB(0) |
2014.06.08

道場床が新しくなりました

床修繕
早くも道場床の全面修繕が終わり、
この週末は新しい床での初めての稽古がありました。(^-^)

道場に入る前から木のいい香りが届いてきたのですが、
床の材質は杉を使っているそうです。

写真の通り、ワックスを塗っていないタイプなので、
木の触感を足で感じられました。


踏み込むと「ターン!」といい音がするのがとても良かったです。
なんだか自分が上手になった気がします。笑

そして、ワックスがない分少しすべりやすいですね。
稽古では濡れ雑巾を置いて、足を湿らせながら行いました。

私の高校の道場が同じく滑る床で、よく雑巾で足を濡らしていたので
なんだかちょっと懐かしい感覚でした。

打突の時の足つかいはまだまだ慣れていないですね。
滑りやすいので、足つかいを試していきたいと思います。

気持ち新たに、これからの稽古が楽しみです。

そうそう、来週末は城北五区大会に出場します。
大会に向けて調整していきたいと思います。( ^-^)/

Posted at 23:37 | 雑記 | COM(2) | TB(0) |