2016.05.31

切り結ぶ太刀の下へ

自身の大会も終わり、稽古にも徐々に復帰しています。
始めは軽く基本稽古のみ、それから小学生の相手だけという感じで
ようやく一般の方相手にも地稽古ができるようになってきました。

剣道ができる、稽古できる喜びをひしひしと感じます( ^-^)

稽古には復帰したものの、まだ遠間から思い切って
面を打っていくのはためらってしまいます。
これは回数を重ねて足を鍛えていこうと思っています。

遠い間合いから打てないために、少し剣道を変えてみて
足幅を前後に狭く、背筋を伸ばし、構えの力みを取り、
相手の攻めをギリギリまでこらえることを意識しています。

足幅はATUSHIさんに教えていただいたのですが、
左足の先が右足のつちふまずに位置するぐらいに
思い切って前に出そうと思っています。

そうすると自然と背筋も伸び、姿勢も良くなって
構えの脱力にもつながるように感じています。

足が狭い分即座の動きにはまだ対応は遅いのですが、
怪我が治ったばかりですし、
「打たれても構わない」気持ちでいます。


切り結ぶ太刀の下こそ地獄なれ
踏みこみみれば後は極楽

という言葉を剣道雑誌で目にしたことがありますが、
間合いを切らず一歩入ることで
いままでにない機会が見えてくる気がしています。

いまは「太刀の下に立つ」ということを
稽古の心がけにしています。

怪我をしていなかったらこの気持ちには
なれなかったと思うとおもしろいですね。

「太刀の下」で打つ機会を見出し、
相手の攻め、竹刀をさばきたいものです。

Posted at 23:03 | 稽古録 | COM(2) | TB(0) |
2016.05.19

東京都民大会

H28東京都民大会
先週末は東京都民大会に出場しました。

怪我の治療が長引いてしまったため、
稽古を再開したのはなんとこの週の木曜日でした。

「大将はいないものと思って下さい」と冗談半分に話していたのですが、
しっかり勝負は回ってきました(^-^;)

一回戦勝者1-1、本数で1つ負けている状況だったため、
1本を奪えれば良い状況でしたが、ここを引き分けてしまい敗退となりました。


試合内容としては1本を取り切れませんでしたが、
いろいろとまた課題が見つかり、出た意義があったと思います。

・単調に攻めず攻め口を変える
・逆胴・引き技など意外な技も一本にできるよう磨く
・焦らない、時間ギリギリで一本を奪う気持ち

他には、友人に試合のビデオを見てもらって、
「攻めすぎている」という言葉をもらいました。
確かに一本を奪おうとするあまり、
攻めて強い技を打とうという気持ちがまさってしまい
相手に攻め返す意識を持たせられなかったと思います。
難しいですが、大事なポイントだと感じました。


それにしても、久しぶりに緊張感のある試合ができて
とても楽しかったです。剣道のできる喜びですね。

引き技の上手な選手や、試合展開の上手な選手など
いろいろ拝見できて勉強になった部分もたくさんありました。
まだ足を100%でないからこそ、稽古で工夫できる部分もありそうです。

今回は怪我でメンバーに迷惑をかけてしまったので、
次回はしっかり貢献したいと思います(^-^)

Posted at 23:17 | 試合参加 | COM(2) | TB(0) |
2016.05.10

低周波治療器

低周波1
治療のために低周波治療器を買ってきました。

整骨院に通うとビリビリと電気を当ててもらいますが、
あれを簡易的に自宅でできる器械です。

ひとくちに電気治療といっても
種類もいろいろあるそうです。

治療に用いるのは主に低周波と超音波があり、
低周波は筋肉の比較的浅い部分に刺激を与えて
マッサージのように筋肉をほぐす効果があり、
超音波は筋肉の深い部分まで届き、
怪我をした患部の治療を促す効果があるとのこと。

柔道整復師の方からうかがった話だと、
人間の身体は怪我をした直後は治療しようと働きますが、
だんだん治療しようとする働きかけが弱まってくるそうです。

それを電気で刺激することで
もう一度治療しようとする働きを促すことができるそうで、
自己回復力を促して治療をしているんだそうです。
長く通っていてもなかなか理解できていませんでした。


今回購入したのは低周波のものです。
今はリハビリ中なので低周波が効果的ということですね。

低周波は比較的安いものが多くて、
整骨院でうかがってみても、
それなりに効果もきちんとあるそうです。

低周波2
乾電池式なので持ち運びできますし、
コードも巻き取り式、パッドは本体の下に収納できる、
となかなか考えられた便利なつくりになっています。

整骨院に置いてある電気治療の器械は
同じ電波でも波形やら細かな部分が違っているそうで、
それだけ値段も高く、効果もあるそうですよ。

Posted at 22:13 | 怪我・症状 | COM(2) | TB(0) |
2016.05.09

怪我の近況

ダイエットは意外に?順調で67kgを下回りそうな気配で、
体脂肪も同じく落ちてきています。

身体はしっかり作りたいので、
一度どのくらいの体重・体脂肪・筋量がいいのか
きちんと勉強してみたいところです。


足の怪我は患部(左足すねの内側)はほぼ完治したのですが、
周りの筋肉が固くなっているために
伸ばしたりマッサージしたりとリハビリ中です。

今週末には東京都民大会がありますので、
まずは怪我をしないように!
臨めるよう調整したいと思います。

Posted at 22:02 | 怪我・症状 | COM(2) | TB(0) |