2016.07.28

足裏リカバリ方法

IMG_7406.jpg
散髪してサマーカットになりました!


大会が…終わった…

今週はもう"錬成大会ロス"です笑
2ヶ月にわたって大会に向けて準備してきたので、
大きなイベントが終わって放心状態です。


先日書いた足底の痛みですが、
かかとサポーターを前にずらして
足底にひく感じにすると楽になりました。
サポーターの生地がクッション代わりになってくれます。


次は9月の東京都選手権大会ですが…
道場の稽古はそろそろ夏休みになってしまいます。

おっとその前に今週末は区の参段以下審査会があるため
しっかり受審者を見てあげないと。

当日は立ち合い・係員を務めます。

Posted at 09:08 | 怪我・症状 | COM(2) | TB(0) |
2016.07.26

H28錬成大会

H28錬成大会
7月24日はとうとう錬成大会を迎えました。
前日まで厳しい稽古を経て臨んだ大会当日です。

試合結果はAチームが3回戦敗退、Bチームが4回戦敗退という内容で、
子供たちがよく頑張りました!


特に力を入れて稽古してきた基本錬成の判定勝負は
Aチームが1,2回戦とも5-0、
Bチームも1,2回戦とも勝ち越す内容を見せ
稽古の成果を発揮することができました。

3本勝負となる3回戦以降では力が一歩及ばず、
試合慣れているチーム、強豪チームなどを相手に
どのようにわたり合っていくのかが課題と感じました。


暑い中での稽古は苦しいものだったと思いますが
大会当日までの稽古では特によく頑張ったと思います。

送り迎えや応援をして下さる家族の方や
所属の道場・連盟の先生方に感謝して
また次の大会にむけて頑張りましょう~


3本勝負では面が得意なチームにA,B両チーム敗れた印象です。
やはり面が上手だと一本も取れますし、
試合の流れを作ることができますね。

また、強豪チームは面がダメなら小手、
小手がダメなら小手面、前の技がダメなら引き技と
常に攻めて、しかけて一本を奪いに行く剣道が印象的でした。

私達のチームもいろいろな攻め方を工夫してしかけ、
惜しいところも多かったのですが、一本にはなかなか届きませんでした。

私も指導者として、またとても勉強になりました。
来年はもうひとつ上に勝ち上がれるよう努力します。

Posted at 23:03 | 試合参加 | COM(2) | TB(0) |
2016.07.21

足の裏の痛み

IMG_7339.jpg
遊びつかれておやすみ中…


2、3週間前から、右足裏に少し痛みが出てきました。

足裏の湧泉の下あたりが少し色が変わっていて、
歩いても痛くはないのですが、
剣道で踏み込むと痛みがあります。


整骨院では
「魚の目かタコか、どちらにしても
ここでは治療の効果はないと思います」
と言われ皮膚科に。


皮膚科の女性の先生は、足を見たとたん

「これは何ともない。魚の目でもタコでもないよ」

「固いものでも踏んで内出血が固まったのかもね」

「剣道?やるなって言ってもやるでしょ」

「ほっとけば治ります。どれくらいかかるかはわからないね」

なんだか独特の勢いにとりつくシマなし。笑
特に塗り薬をもらうでもなく帰ってきました。


症状や皮膚科での話を考えてみると、
どうやらかかとサポーターが小さめなのが
良くなかったのかなと思います。

小さくて締めつける感じが、長い時間使っていると
内出血につながったのではないかと思っています。

最近は錬成大会に向けての稽古が主で
自分の稽古はあまりできていない
…にも関わらずなかなか治らないので
これからどうしたものでしょうか。

はじめての症状なのでとまどっています(^-^;)

Posted at 23:21 | 怪我・症状 | COM(2) | TB(0) |
2016.07.19

スポーツ教室終了

IMG_7327.png
ドッグランデビューしました!


日曜日に全6回の剣道スポーツ教室を終えました。

最終回は体操・素振りから始まって
最後は面を着けてお互いの稽古までできました。

たった6回なので超特急ですが、
だんだん子供たちの集中力もついて
最後まで稽古もしっかりこなし
座礼の話も落ち着いて聞いてくれるようになりました。
正座・黙想の時の姿勢もとてもよくなりました。

特に蹲踞の姿勢は始めはみんなヨロヨロしていましたが、
安定した立派な構えになって嬉しいのと驚きの両方です。

最後のあいさつでは、剣道で経験した
挨拶・姿勢・一生懸命取り組むこと・集中力
それを勉強や他のスポーツでも活かして下さいとお話しました。

剣道の経験者の方でも、剣道から離れてしまうこともありますが、
どこかで剣道の精神を活かしてくれたら嬉しいと思います。

体験の保護者の方からも
「楽しく教えていただけてありがとうございました」
とお礼をいただけたので、子供たちが楽しく
剣道に触れるきっかけになれていればと思います。

Posted at 23:41 | 剣道の指導 | COM(2) | TB(0) |
2016.07.11

攻め合いから先を取る

IMG_7306.jpg
日に日に熱くなっていますが、
うちのチワワは元気です(^-^)

平日はなかなか稽古できないものの、
週末は空手に剣道・指導と忙しく過ごしています。

区のスポーツ教室では5回目の稽古をむかえ、
いよいよみなさん面を着けました。

30人もいると防具のつけ方の説明でも大変です。
防具のたたみ方、袴のたたみ方など
普段では体験しないような作法がいっぱいですね。

それほど休憩時間を入れなくても、
途中でだれてしまう子が少なくなってきていて
自然と集中力がついているようで嬉しいです(^-^)

次回は最終回で、お互い面をつけての稽古までやります。


自身の稽古では、何度か上座の先生に稽古をお願いすることができました。
試合では"先に攻める"ことを考えていますが、
稽古では"間合いに入って"、"攻め合う"ことを意識しています。

じっくり攻め合うと、そこから"先を取る"に
なかなかつなげられないことが課題です。
下の相手であれば攻め合いから崩して"先の技"にできますが、
上座の先生方にそこまでの攻めができません。

理想は"攻め合い"、"崩し"、"先にしかける"ことだと思います。
そこを意識して稽古したいと思います。

七段審査を見学した際にビデオを撮っていて、
それを繰り返し見て稽古の参考にしていますが、
やはり合格される方は姿勢もよければ打つ機会も良いです。

このレベルにあと1年半で達しなければ…
そういう目線で稽古に励んでいます。

Posted at 23:13 | 稽古録 | COM(2) | TB(0) |
2016.07.04

日々一歩前へ

IMG_7301.jpg
本屋さんで偶然見つけたこの本。

1週間ごとに違うストレッチを4週間続けると
開脚できるようになるという内容で、
毎日少しずつ取り組んでいます。

ここ最近は仕事が忙しくて、
なかなか稽古ができていません。

家で素振りだけでも、と思うものの
なんとマンションの工事でベランダが使えません。
(いつもベランダで振っているのです
 周りからは死角になっているので便利です笑)

というわけでストレッチだけでも!
と思っています。

なにか少しでも前日より前進したいと思います(^-^)

Posted at 23:05 | ストレッチ | COM(2) | TB(0) |